COACHING
COSTRUISCI IL TUO TEMPO
COACHING
COSTRUISCI IL TUO TEMPO
Maria Grazia Dellacasa – coach per il lavoro
13 AGO 2021
“Dovrei avere una giornata di 48 ore per riuscire a fare tutto quello che ho in testa…”
Questa è una frase che ascolto spesso da chi si rivolge a me per organizzare meglio il proprio tempo nell’arco della giornata.
Il tempo al lavoro, quello in famiglia e con gli amici, il tempo per sé.
Capita poi che nel passaggio tra la routine lavorativa e il periodo delle ferie la situazione si aggravi perché paradossalmente più tempo abbiamo a disposizione più ci sentiamo in affanno e tristi.
Ti propongo un esercizio per osservare quale è la tua relazione con il tempo.
| Sì | NO | |
| Non ho abbastanza tempo per fare tutto | ||
| Mi innervosisco perché cerco sempre di fare tutto | ||
| Mi sento in colpa per non essere riuscita a fare tutto | ||
| L’agenda piena mi angoscia | ||
| Mi manca il tempo per riposare | ||
| La sveglia suona troppo presto | ||
| Le riunioni in ufficio rubano il mio tempo | ||
| A volte ho troppi impegni, mi manca l’aria | ||
| Non riesco a ricaricarmi | ||
| Accumulo cose da fare e mi sento a disagio | ||
| Non avere il controllo del mio tempo mi fa arrabbiare | ||
| Sono grata per il tempo che dedico alla formazione | ||
| Sono grata per il tempo che dedico a chi voglio bene | ||
| Sono grata per il tempo che dedico a me stessa | ||
| Sono grata per il tempo che dedico alla mia casa e al mio giardino | ||
| Sono grata perché mi sento viva |
Ora che hai chiara la tua percezione del tempo sarà più facile organizzare le tue giornate e diventare padrona del tuo tempo!
Qui puoi scaricare il documento in word.
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